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春节孩子饮食篇 | 合理安排宝宝吃东西有多重要!

2021春节马上就要来啦
春节孩子饮食篇
均衡饮食
 
春节离我们越来越近啦
相信不管是孩子还是大人都很期待这一天
这么喜庆的日子
孩子们当然是吃吃喝喝!
各种各样的年货,简直吃不过来
“每逢佳节胖三斤”
真的不是玩笑话
呜呜呜...

 
农历的新年,是一年中最喜庆的日子。但是当各种美味食品、琳琅满目的年货一股脑的出现在宝宝面前。亲戚朋友拜年的人一多,难免就会不经意的往宝宝嘴里塞上点“好吃的”>>>
 
新年期间,容易忙乱
宝宝饮食注意事项看这里
饮食保持规律
宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。
最好要维持宝宝正常的饮食规律,外出聚餐时,家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食,或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间,一定注意饮食卫生。
 
注意荤素搭配
家长要注意餐桌上的荤素搭配,多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等,忌油腻。  
 
把好零食关卡
妈妈们最好有选择的购买一些健康的零食,比如奶酪、坚果、酸奶等。
家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方,以防宝宝没有节制的吃。如果要吃零食,最好是选择在两餐之间切不可太多,以免影响正餐的进食。
 
饮料要选适宜
碳酸饮料饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力。
果汁类饮料里含有大量的糖分,过多饮用也会影响宝宝的食欲。
在家中时,最好是用新鲜的水果自榨果汁当饮料喝,这样既让宝宝解了馋又补充了维生素。外出聚餐时如果非喝饮料,一定要适可而止,以免引起宝宝肠胃不适。
 
注意细嚼慢咽
面对色、香、味俱全的菜肴和就餐环境的新奇,孩子往往食量大增。
由于小儿自控能力较差,家长若不加以管制,吃了比平常多数倍的食物,很容易造成急性胃扩张。未经细嚼的食物在胃内不容易消化,造成胃肠负担过重,消化吸收不良,也会造成胃的损害。
 
 
小贴士    
春节期间宝宝吃得多又杂,很容易导致积食,当发现孩子舌苔白且厚,并伴有口臭时,表明孩子已经积食了,可以给孩子泡点山楂片喝,有助于消化,并且让孩子多吃些健胃消食的食物。
当然也可以采取中医药浴水疗的方式调节胃肠功能,纽贝小红帽水疗原液泡一泡,可以积极预防宝宝肠胃不适,提高抗病能力。
中药忍冬花:该药材具有抗病毒、调节免疫的功效。可用于预防宝宝调节肠胃。
 
宝宝的消化系统尚未成熟,饮食及生活上稍有不当,便容易损害健康。因此,面对过年大考验,还是那句话,“合理搭配,均衡饮食”。
 
建议各位家长在饮食等各方面监管,让宝宝过个快乐健康的春节~
 
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