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节后如何精致复工?都在脸上啦!

好看的美女数不胜数,有效的护肤很有必要
 
春节长假,辞旧迎新,这么开心的时刻心情肯定好得不得了~按理说,心情好,皮肤也会好。
可偏偏这个时候,大家的皮肤往往会出现很多问题,为什么呢?我们来研究研究:
 
春节期间
大口吃肉,煎炒烹炸毫不忌口?
碳酸饮料,果汁牛奶,每餐必备?
糖果甜品,餐前餐后充当零食?
彻夜狂欢,熬夜看节目,搓麻斗地主?
赏夜景,游夜市,K歌到天明?
 
噔噔!
为了让大家能够更清楚
我们细分了两个方面~
 
1.吃出来的问题
虽然是老生常谈,但还是要反复告诫大家,⚠️注意高糖,高脂,乳制品的摄入;辛辣和高碘食物因人而异,但也要适当注意。
 
2.熬出来的问题
⚠️到底多晚睡才算熬夜?
每个人对于熬夜的时间节点都有不一样的认识,有些人认为,熬通宵才是熬夜,有些人认为过了一点算是熬夜,有些人则认为能够保证8小时的睡眠,几点上床睡觉都无所谓。
 
专家建议:晚上11点前最好就要上床休息,对于大部分人来说,0点-7点这个时间段里获得优质的睡眠。
我们人体的激素分泌节律,例如褪黑素,皮质醇,都是非常标准的严格按照一天之内24小时为单位,规律的升高和降低形成标志的曲线,打乱这个节律之后也需要时间来重整和恢复。
 
从短期效应来说,晚睡晚起比纯粹的“睡少了”对皮肤当时的影响要小一些,但是积少成多,为了皮肤和身体健康着想,我们目标依然还是:在最合适的时间段内,获得最优质的睡眠!
如果不幸你能和这些事例对上号,那一定要及时补救了,不然等待你的可能就是一张⚠️蜡黄冒痘的脸!!!

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